Pravidla a doporučení proti křečovým žilám
Trápí polovičku populace. Křečové žíly se přitom dají porazit. Alespoň částečně. Je potřeba ovšem dodržovat základní pravidla.
Křečové žíly (neboli varixy) na dolních končetinách jsou typické pouze pro člověka. U zvířat se nevyskytují. Jejich příčinou jsou změny ve způsobu života – vzpřímený postoj člověka a sezení na židli. V kulturách, kde neznají sezení, se křečové žíly téměř nevyskytují. Ve vyspělých zemích vznikají u většiny dospělé populace, častěji se vyskytují u žen než u mužů.
Známe 3 druhy:
1. Tenké žíly s šířkou do 1 mm, které se často vyskytují ve shluku tvaru vějíře, známé jako metličky nebo metlicovité varixy mají červenou barvu a představují nejčastější formu onemocnění, při kterém je o rozšířené a viditelné žíly
2. Retikulární žíly jsou hrubé 1 až 3 mm, které mívají fialovou až modrou barvu
3. Křečové žíly (varixy) v užším slova smyslu jsou viditelné povrchové cévy rozšířené nad 3 mm
Jednotlivé formy se mohou vyskytovat samostatně nebo v libovolné kombinaci. Obvykle je doprovází subjektivní těžkosti, nejčastěji pocity těžkosti v nohou, které se stupňuje po namáhavém dni. V těžších případech dochází k opuchnutí článků v průběhu dne a večer, postupně může docházet až k vývoji kožních změn. Nejtěžším stupněm poškození je vznik žilového holenního vředu. Přesné důvody, proč vznikají, nejsou známé, ví se však, jakým způsobem dochází k jejich zhoršování a rozšiřování. Chorobné změny cév vedou k jejich dalšímu rozšíření a zhoršování jejich funkce.
Křečové žíly léčba:
- Základním způsobem léčby je úprava životosprávy a návyků. K tomu patří úprava režimu (v průběhu dne opakovaně protahovat nohy, gymnastika), redukce hmotnosti a zvýšení fyzické aktivity. Léčbou, které dokáže normalizovat funkci chlopní v končetinách a nasimulovat tak normální stav, je kompresivní terapie punčochami anebo obinadly. Důležitou úlohu mají při zlepšení stavu žilového systému i některé léky – venofermaka. Pokud tyto postupy nestačí, je možné využít chirurgické metody, kterými se poškozené cévy odstraní.
Přírodní a doplňková léčba
Strava:
- Důležité je upravit ji tak, aby obsahovala dostatek vlákniny a vitamíny. Ideálně je do jídelního lístku přidat pohanku, bobulovité ovoce, citrusové plody, česnek, jablka, otruby, luštěniny, přírodní rýži, celozrnné těstoviny a chléb, ořechy a listovou zeleniny.
- Kromě pohanky příznivě ovlivníte lymfatický systém i stav cév cibulí a česnekem. Výborná je i pažitka a kopřivové listy.
- Keksy, koláče nebo dorty by se měli stát minulostí
- Vyhýbat se třeba konzervovaným a upravovaným potravinám, smaženým jídlům tabáku, alkoholu a soli
Vitamíny a potravinové doplňky:
- Vitamín C s bioflavonoidy je dobrý na podporu cévní stěny
- Zinek (možné ho nahradit dýňovými semínky) podporuje hojení
- Vitamín E podporuje krevní oběh a brání pocitu těžkých nohou
- Koenzym Q10 – zlepšuje okysličování tkání, podporuje krevní oběh a imunitu
- Lecitin – emulgátor tuků ulehčuje krevní oběh
Šťávy:
- Doporučuje se vypít litr mrkvové šťávy denně
- Z čajů je vhodný vývar z pohankových otrub nebo vývar z květu jírovce
- Obklady:
- Na bolavé žíly je dobré přes noc přikládat obklad z nastrouhaného kořene kostivalu lékařského
- Koupele:
- Doporučuje se střídat teplou a studenou sprchu – 3 minuty v teplé vodě a jedno ve studené, opakování se doporučuje 5krát za sebou
A naše poslední doporučení:
Neřešte problémy gelem, ten ho neodstraní. Hned, jak zaznamenáte bolest nohou, opuchnutí, křeče nebo se vaše žíly stanou viditelné, vyhledejte lékaře.